Petit aperçu de repas, desserts et en-cas

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Cette liste est bien sûr non exhaustive et mes propositions seront amenées à évoluer selon la saisonnalité. Ceci dit, elle vous donne un aperçu de ce qui peut vous être proposé. 

Mes différentes propositions sont adaptables dans le cadre d'une alimentation végétarienne.

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Les bouillons sont particulièrement adaptés les premiers jours qui suivent l'accouchement. En effet, ces derniers apportent la chaleur nécessaire au corps tout en étant digestes, en complément des épices qui ont également des propriétés échauffantes. En plus d'hydrater le corps, le bouillon est nutritif, huileux, riche en minéraux...il a ainsi une place de choix dans l'alimentation en Post-partum.

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Repas

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Bouillon d'os

Bouillon de légumes

Dahl de lentilles corail, légumes bouillis et condiment épicé

Riz bouilli

Soupe de patates douces

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Desserts​

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Fruits rôtis aux épices

Banana bread

Gâteau choco courgette ou choco courge

Teurgoule ou riz au lait

Crème dessert spéciale post-partum

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En-cas

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Gaufres patates douces

Energy balls

Cookies choco-ortie

Amandes grillées à l'ingrédient mystère et ami de votre microbiote

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